Access Bars® to metoda, która od ponad 35 lat pomaga ludziom odpocząć i uwolnić napięcie. Podczas sesji nie musisz nic robić: leżysz, a delikatny dotyk 32 punktów na głowie zaprasza ciało i umysł do wyciszenia. Wokół metody narosło jednak sporo pytań. Sprawdźmy fakty i mity.
Fakt: mózg może wejść w stan głębokiego relaksu
Podczas sesji wiele osób przechodzi w stan, który przypomina głęboką medytację albo regenerujący sen. W badaniach EEG obserwowano u uczestników wzrost koherencji fal mózgowych, czyli bardziej harmonijną pracę mózgu. Więcej piszemy o tym w artykule Co dzieje się w mózgu podczas sesji.
Fakt: uczestnicy badań zgłaszają mniej stresu i lęku
W badaniu z 2017 roku osoby, które otrzymały 90-minutową sesję, deklarowały średnio o 84,7% mniej objawów lęku i o 82,7% mniej objawów obniżonego nastroju. To wyniki z niewielkiej grupy, ale pokazują kierunek, który warto obserwować.
Mit: trzeba mieć specjalne kwalifikacje, żeby dawać sesje
Nie. Access Bars® można nauczyć się na jednodniowym kursie. W ciągu około 8 godzin poznajesz 32 punkty, dajesz i otrzymujesz pełne sesje i dostajesz międzynarodowy certyfikat, który pozwala prowadzić sesje także odpłatnie.
Mit: Access Bars® to terapia
Nie. To manualny proces na ciało, a nie terapia. Osoby, które wykonują sesje, nazywamy praktykami, a nie terapeutami. Bars mogą za to dobrze uzupełniać inne formy wsparcia.
Mit: Access Bars® leczy choroby
Access Bars® nie jest metodą leczniczą i nie zastępuje opieki lekarskiej. Daje natomiast ciału przestrzeń do odpoczynku i uwolnienia napięcia, a gdy napięcie maleje, wiele osób po prostu czuje się lepiej.
Mit: żeby to działało, trzeba wierzyć w energię
Nie trzeba. Możesz być osobą duchową, analityczną albo sceptyczną. Podejdź do sesji jak do doświadczenia i sprawdź, co się zmieni.
To jak wciśnięcie przycisku STOP dla natłoku myśli i napięcia w ciele.
Dla kogo jest Access Bars®?
Dla każdego, kto chce odpocząć: dla osób przebodźcowanych, zmęczonych, pracujących pod presją, dla rodziców, dzieci i seniorów. Jeśli się leczysz, kontynuuj leczenie, a o sesji możesz porozmawiać ze swoim lekarzem.
Access Bars® to proces relaksacyjny. Może wspierać dobrostan, ale nie zastępuje diagnozy, leczenia ani psychoterapii. Wyniki badań to średnie z badanych grup; każda osoba doświadcza sesji inaczej.